大家早上好，我是尚谷食品坚果代工厂今天跟大家说说秋天吃坚果的些好处。

在人们的印象中，坚果全是植物油脂多、发热量高的零食。但实际上秋天是适宜吃坚果的时节，也是坚果的销售旺季。为何那么说？坚果大多数是草本植物的种籽，精粹都取决于此。因此吃坚果不但能够协助小孩为秋冬季存储动能，吃一点点也不必担心宝宝没法消化吸收，一举两得。今天我给大伙儿强烈推荐4种合适秋季吃的坚果，无论是当做小零食或是主食吃，全是还可以的哦。

目前市面上常用的杏仁的类型具体有二种，一种是南杏仁，一种是北杏仁。

南杏仁，又叫甜杏仁。大而扁，表皮色调偏浅。

北杏仁，又叫愁杏仁，个小而且表皮色调较深。重要的是有毒性，一次服用不可以高于10g。

尚谷食品坚果代工厂做的就是南杏仁，也就是我们说的扁桃仁哈，大家可以放心食用。

这儿森林老爹坚果代工厂强烈推荐一个合适秋天吃，既可以润肺的食养方——杏仁黑芝麻粥。

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